[유산소운동] 유산소 능력의 평가
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작성일 22-10-26 16:14
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운동의 점증부하…(省略)
1. 유산소성 능력이란?, 2. 최대산소섭취량 이란?, , 운동부하 설정, 1. 운동부하검사의 조절 , 2. 운동부하의 protocol, filesize : 49K
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설명
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[유산소운동] 유산소 능력의 평가
다. 이렇게 산소를 이용해서 에너지를 획득하는 시스템을 유산소성 시스템이라고 한다.
순서
1. 유산소성 능력이란?, 2. 최대산소섭취량 이란?, , 운동부하 설정, 1. 운동부하검사의 조절 , 2. 운동부하의 protocol, FileSize : 49K , [유산소운동] 유산소 능력의 평가법학행정레포트 , 운동 유산소운동 무산소운동
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레포트/법학행정
1. 유산소성 능력이란?
2. 최대산소섭취량 이란?
운동부하 설정
1. 운동부하검사의 조절
2. 운동부하의 protocol
인간이 체내로 산소를 받아들이는 까닭은 그 산소를 이용해서 에너지를 만들어내기 위함이다. 유산소성 시스템은 운동이 장시간에 미칠 때, 즉 지구적인 운동을 실시할 때에 중요하다. 최대산소섭취량은 (최대)유산소성 파워라고도 부른다. 이러한 때 운동에 필요한 에너지의 대부분이 이 유산소성 시스템에서 공급된다된다. 최대산소섭취량은 이 기구의 최대 능력을 나타낸 것이고 단위시간(1분간)당에 섭취할 수 있는 최대의 산소량(ℓ/min)으로서 표시한다.
